神石高原ホテルに集合
所要時間；20分～30分
森林セラピーの説明やガイドとのマッチング及びヘルスチェックを行います。
野鳥の森こみち約750ｍ
※神石高原ホテルの森林セラピーロード
歩行前のストレッチ
所要時間；10分
怪我をしないために念入りに行います。
いよいよセラピースタート
所要時間；60分
景色を楽しみながらゆっくり歩行していきます。このロードは湿地帯を有し、町内でも珍しい植物が見れます。
瞑想・休憩タイム
所要時間；40分
ホテルへ戻るとヨガマットを使い瞑想タイム少し上がった息と気持ちを落ち着かせます。 その後はお待ちかね、地元手作りのおやつとお茶の時間です。
日本庭園「東林苑散策」
所要時間；60分
日本庭園には四季折々の花が植えられ見る人を楽しませてくれます。タイミングが合えば茶室見学も出来るかもしれません。
終了してヘルスチェック
所要時間；15分
戻ってきたら再度ヘルスチェックです。歩行前と歩行後はどのように変化しているでしょうか？
（必ずしも良い数値になるとは限りません)
ここがpoint！！
●豊富な植物群●
シラヒゲソウなど町内でもほとんど見ることができない植物が見ることができます。
自然美を感じてみてください。 （写真はヤマジノホトトギス）
●日本庭園の造形美●
足立美術館を設計した中根金作氏が設計された造形美を追求した日本庭園。
森を歩いたあとで見るポイントも変わってきます。
森林セラピーと庭園を合わせた神石高原町ならではのプログラムです。
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